ile można

Kwestia jakie to hantle i ile masz obciązenia , dysponujac hantlami można doskonale przećwiczyć całe ciało w warunkach domowych . jednak pozostaje do wyjasnienia kwestia tej kaloryki aby poprawnie wyliczyć

Jw smaki tragiczne . Odzywki białkowe są teraz smaczne ,wiec tutaj można sobie poprawić walory smakowe . Druga sprawa o ile odzywki będą uzupełniać białko to musisz pamiętać ze organizm rownież potrzebuje innych makroskladnikow .

Nabierz do insulinowy ile trzeba i do termosu jakiegoś czy coś i przed siłka można podać :p

[...] twierdza,że od aerobów się chudnie. *dupa tam, nikt chyba tutaj tak nie twierdzi. Chudnie się od ujemnego bilansu kalorycznego, od odpowiedniej diety. a jeszcze drugie pyt: ile razy w tyg mozna robic taki trening aerobowy jesli np jezdze 1h na rowerze( przy najmniejszym obciazeniu) i 30-40 min na orbitreku( na 2 poziomie, a jest 25 do wyboru) ? [...]

Malo Clenbuterolu zawsze mozna dorzucic. Polecilem tyle ile sam sprawdzilem. Pozatym jesli gostek po 7-10 dniach bedzie czul sie dobrz to zrobi sobie dwa tygodnie przerwy i powtorzy kuracje. Winka malo zgadzam sie ale jesli jest starym koksiazem. Jesli nie to efekty beda dobre. I jescze mu kasy zostanie sporo. Jakim Cię widzą takim ...

a skoro wiadomo (+ ile potrzeba to mozna ocenic czy suplementacja bialkiem daje efekty - uzupelnia czy tez nie daje - wtedy przyczyna bakow postepow lezy gdzie indziej

nie wiem ile masz , dlatego proszę o wymiary i zdjęcia te pomiary z wagi to można jako ciekawostkę traktować nie sa miarodajne. jeśli masz żebra na wierzchu i nadal sporo tkanki tłuszczowej na nogach to zapewne odchudzanie nie przyniesie nic dobrego Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-11-22 14:05:24

Dorzuć jeszzce ankietę, bo nic o Tobie nie wiemy. I pytania: ile jadłeś wcześniej i jak? Co wprowadziłeś czego wcześniej nie jadłeś? Jak dla mnie - to masz sporo tłuszczy - one są ciężkostrawne i w ogóle sporo kcal - może za szybko podniosłeś kalorycznosć i organizm musi się przyzwyczaić do większej ilości jedzenia. Masło orzechowe jest kiepskim [...]

[...] bym zeby mi troche masyprzybraly to bym sobie poradzil ale tu troche w druga strone chce, dlatego pytam ekspertow dzieku za linka poczytam popatrze i cos mozw sie z tego ulozy. niesety nie moge dac soga ale naprawde dziekuje aha i nikt niedopowiedzial mi na pytanie gdzie mozna sprawdzic sobie poziom tluszczu, i ile taka przyjemnosc kosztuje

DOŁĄCZAM SIE Z PYTANIEM, bo nie chce zakladac nowego watku: Kupilem ostatnio podobny zestaw. Poki co nie jem kreatyny ale niedlugo zaczne, moze za miesiac. Takze kilka pytan. Slyszalem, ze kreatyny w jednej porcji nie mozna jesc z gainerem, ile w tym prawdy? Wiec jak mam brac kreatyne i mass'a po treningu? Bede bral rano, przed sniadaniem [...]

ile jajek na śniadanie ? wgl słyszałem że nie można jeść za często żółtek bo szkodzą. jak to w końcu jest ?

staraj sie dokladac obciazenie tak jak Ci radza slyszalem tez gdzies ze mozna poprostu cwiczyc tak ze ebdziesz na kazdym treningu wykonywal tyle powtorzen ile dasz rade zrobic maxymalnie w dipsach i - ale nie jestem tak do konca przekonany. trzeba byloby sprobowac

Na to nie potrafię Ci jednoznacznie odpowiedzieć - zależy ile to w praktyce jest. Warto zauważyć, że kręgosłup to jedna z najwytrzymalszych partii ciała, potrafi znosić obciążenia kilkakrotnie większe od masy ciała, więc zakładanie pasa przy ciężarach rzędu ~100 kg mija się z celem... ale tak, w ostatniej serii już można się pokusić. Odsyłam do [...]

tylko wakacje na szczescie cały rok mam dostep do profesjonalnej - ale i tak uwazam ze na takiej zwyklej mozna zrobic wszystko :) kubalol bierznia jest ok - nie pamietam ile kosztowała bo rodzice kupowali bardziej pod siebie z 2 lata temu - no a mi tez sie przydaje na redukcji jak np pada deszcz drążek samoróbka - a robi sie identycznie jak na [...]

Uriel napisal "Jak przestaniesz rosnąć na Nandrolonach weźsię za Tren! " Chcialbym sie dowiedziec jak to jest czy faktycznie moze byc tak ze srodek krory dzialal jak nalezy przestanie dzialac?Czy mozna przestac rosnac na testosteronie ? I o ile trzeba zwiekszac dawki z cykly na cykl?

Witam Po raz pierwszy wypowiadam się na tym forum. Czytałam wcześniej zamknięte tematy dot. chondromalacji, jednak istnieje wiele sprzecznych poglądów na ten temat. Jeżeli jest ktoś napradę obeznany w temacie, bardzo proszę o odp. na moje pytania: 1. Czy faktycznie chondromalacja jest nieuleczalna i w zasadzie jedyne, co można zrobić, to [...]

[...] obiad w tym czasie, jakieś mięsko itd, więc porcja białka jest). czy w takim układzie jest sens mieszać w porannej porcji serwatkowe z kazeiną aby uzyskać efekt szybkiego "strzału" w połączeniu z długim działaniem? jeśli tak, to w jakich proporcjach i ile gramów łącznie w porcji? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2011-03-30 12:59:24

Biniu: )dawka: przepisowa jest 9g, ale słyszałem opinie (czarny chyba), że warto 15 g (ile to będzie miarek?) - która opcja? 2) Planuję 1 dawkę przed treningiem+5g mono po, w NT dawka cp rano (mono nie mogę rano, cały dzień sikam, mam nadzieję że po cp tak nie będzie) - czy tak jest ok? 3)czy cp można łączyć z koffą (skoro jest expand [...]

[...] mi glownie o dzwignie na nadgarstki, bylem ostatnio na treningu ju hakko ryu jujutsu stricte tradycyjny styl oparty glownie na dzwigniach nadgarstkowych i dlatego sie pytam, bo sie zastanawialem, na ile nadgarstki na dluzsza mete to wytztymaja. "Przechodź spokojnie przez hałas i pośpiech i pamiętaj jaki spokoj można znaleźć w ciszy..."

[...] o sterydach.Ze względu na swą cenę i efekt anaboliczny jaki można po nim uzyskać bierze go bardzo duża liczba osób.Ma on bardzo dużo skutków ubocznych zresztą w zależności ile weźmiesz. Oprócz tego że jako ,,stary dziad'' będziesz szybciej łysiał,będziesz także miał większe prawdopodobieństwo wystąpienia raka prostaty to twoje serce i wątroba [...]